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http://www.federation-sophrologie.org/code.htm]
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Frédérique FORAY
Sophrologue
Thérapeute
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
Le mot Sophrologie vient du Grec ancien :
SOS : tranquille, serein
PHREN : cerveau, conscience
LOGOS : étude, science
La Sophrologie est l’étude des techniques permettant d’obtenir la sérénité de l’esprit.
Elle a été mise au point par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien,
entre la fin des années 50 et la fin des années soixante.
La Sophrologie utilise des techniques de relaxation dynamique, musculaire, mentale,
de respiration, de concentration, de visualisation, un travail sur la sensorialité...
Le sophrologue propose un travail psycho-corporel authentique car il s'est lui-même
entraîné longtemps avant de devenir enseignant.
Bienfaits et objectifs de la sophrologie:
Gestion du stress et des émotions Troubles du sommeil
Confiance en soi Anxiété
Préparation aux examens Angoisse
Compétitions sportives Timidité
Tensions Etc...
En aucun cas la sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical.
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“ Le véritable voyage, ce ne serait pas d’aller vers d’autres paysages, mais d’avoir d’autres yeux.” Marcel Proust
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