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Frédérique FORAY Sophrologue Thérapeute
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
Le mot Sophrologie vient du Grec ancien : SOS : tranquille, serein PHREN : cerveau, conscience LOGOS : étude, science La Sophrologie est l’étude des techniques permettant d’obtenir la sérénité de l’esprit. Elle a été mise au point par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, entre la fin des années 50 et la fin des années soixante. La Sophrologie utilise des techniques de relaxation dynamique, musculaire, mentale, de respiration, de concentration, de visualisation, un travail sur la sensorialité... Le sophrologue propose un travail psycho-corporel authentique car il s'est lui-même entraîné longtemps avant de devenir enseignant. Bienfaits et objectifs de la sophrologie: Gestion du stress et des émotions Troubles du sommeil Confiance en soi Anxiété Préparation aux examens Angoisse Compétitions sportives Timidité Tensions Etc...
En aucun cas la sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical.
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